Làm sao để có làn da đẹp ở độ tuổi mãn kinh?

0
1385

Làn da khô, chảy xệ, nếp nhăn xuất hiện là nỗi lo của chị em phụ nữ mãn kinh. Sự suy giảm của hormone estrogen – một loại nội tiết tố sinh dục nữ, có vai trò quan trọng trong đời sống sinh lý của người phụ nữ sẽ khiến cho nỗi lo của chị em thường trực hơn. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết cách thì việc chăm sóc da cho người mãn kinh thực sự không quá khó. Hãy tham khảo các bước sau đây để bạn có một làn da tươi sáng, khỏe mạnh hơn.

Các bước cần thiết để chăm sóc làn da cho người mãn kinh

Không chỉ đối với những người mãn kinh mà ngay cả những người trẻ những bước sau đây cũng vô cùng cần thiết trong quy trình chăm sóc da mặt: rửa mặt, dưỡng ẩm, chống nắng, tẩy tế bào chết theo định kỳ thường xuyên.

– Rửa mặt: đối với rửa mặt bạn tuyệt đối không nên dùng nước ấm để rửa sẽ khiến da khô bong tróc, cũng không nên dùng những loại sửa rửa mặt có độ pH cao chỉ nên chọn những loại có độ pH trung tính để rửa.

– Dưỡng ẩm: Việc dưỡng ẩm thường xuyên sẽ làm cho da được cung cấp độ ẩm làm cho da mướt mịn hơn. Bạn có thể sử dụng những loại kem dưỡng không chứa chất paraben hoặc có thể sử dụng các loại bơ dưỡng thể nhằm tăng cường thêm chất ẩm.

Làm sao để có làn da đẹp ở độ tuổi mãn kinh?
Làm sao để có làn da đẹp ở độ tuổi mãn kinh?

– Chống nắng: Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem chống nắng với các chỉ số đa dạng, nếu bạn sử dụng không đúng với làn da của mình sẽ trở nên phản tác dụng. Bạn nên chọn những loại kem chống nắng có quang phổ rộng với chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên.

– Tẩy tế bào chết: Cộng đoạn tẩy tế bào chết định kỳ sẽ khiến cho làn da được tái tạo tế bào mới, giúp loại bỏ những tế bào da chết tích tụ và góp phần hạn chế sự xuất hiện của các nốt đồi mồi trên da. 

Những điều cần lưu ý khi chăm sóc da cho người mãn kinh

– Nên tẩy trang trước khi ngủ: Bạn cần tẩy trang vào ban đêm để cho làn da của mình có thời gian để “thở”, bạn biết không da của chúng ta có khả năng tự tái tạo vào ban đêm, do đó bạn nên làm sạch da vào ban đêm để giúp làm se khít lỗ chân lông và tránh mụn mọc. Bạn cũng có thể dùng những loại kem dưỡng dành cho ban đêm để tăng cường khoáng chất cho da.

– Nên chăm sóc cả da tay và chân: Chúng ta thường chỉ hay quan tâm đến khuôn mặt mà bỏ quên vùng da ở cánh tay và chân, trong khi đó phần da trên những khu vực này thường xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm nhất. Do đó, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm kết hợp kem chống nắng để giúp chúng được mịn màng, săn chắc trở lại.

– Nên có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý: Các chất chống oxy hóa có trong thực phẩm sẽ giúp cho làn da chúng ta được săn chắc từ bên trong, có khả năng tái tại da từ trong ra ngoài. Nên bạn hãy chú ý ăn uống các loại thực phẩm giàu vitamin như rau, củ, quả và hạn chế ăn thịt mỡ động vật hay uống bia rượu, hút thuốc lá. Trong dó, hạt đậu nành là loại ngũ cốc tuyệt vời có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa có liên quan đến da như tình trạng da bị mỏng, yếu dần đi.

Thực sự việc chăm sóc da cho người mãn kinh không quá khó, chỉ cần bạn kiên trì làm đều đặn hàng tuần và có chế độ ăn uống lành mạnh thì việc tái tạo một làn da chắc khỏe sẽ là điều sớm muộn với bạn mà thôi.

CÔNG TY THẢO MỘC VÀNG

Trụ Sở: Số 7 Đỗ Quang, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội

VPHCM: Số 64 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1, TPHCM

TEL: 02422682929 – 0936438198

Email:contact@thaomocvang.vn

Xem thêm tại mục Sức khỏe:

Có nên làm đẹp bằng máu hay không?

>>>> Trang chủ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here