Xuất tinh sớm là chứng bệnh thường gặp ở nam giới, tuy không nguy hiểm nhưng lại gây ra phiền muộn cho cả nam giới và bạn tình, khiến những ham muốn yêu đương của hai người trở thành hụt hẫng. Tuy nhiên, khi nắm được những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn chữa xuất tinh sớm không cần dùng thuốc.
“Chưa đến chợ đã hết tiền” là tình trạng chung của nhiều đàn ông. Tình trạng này hiện nay đã được chia sẻ một cách cởi mở hơn. Chính vì vậy, có nhiều phương pháp giúp các đấng mày râu giải quyết được vấn đề này.
Nội Dung
1.Khắc phục xuất tinh sớm bằng một số thực phẩm bổ dưỡng
Các thực phẩm bổ dưỡng được nói đến ở đây là những loại rau củ quả, thịt cá,…trong các bữa ăn hàng ngày. Bạn nên thay đổi nhiều loại thực phẩm khác nhau và nên tập trung vào các nhóm thực phẩm tốt cho sinh lý nam như các loại hạt ngũ cốc, thịt đỏ, rau củ giàu vitamin,… Đây cũng là cách thay đổi bữa ăn chống nhàm chán cho cả gia đình.
Bài viết liên quan:
2.Xây dựng lối sống lành mạnh
Một trong những cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc là tự mình xây dựng lối sống lành mạnh. Bạn hãy tham khảo các phương pháp như:
a.Không lạm dụng thủ dâm
Thủ dâm là thói quen không xấu nhưng nó có tính hai mặt. Vừa có lợi và vừa có hại. Thủ dâm quá độ sẽ tạo nên một phản ứng có điều kiện cho cậu nhỏ. Khi đó, chỉ cần một kích thích nhỏ từ tay hoặc các công cụ tự sướng khác sẽ khiến các quý ông xuất tinh. Ngoài ra, tâm lý sợ bị người khác phát hiện, lo lắng, giấu diếm làm ảnh hưởng đến chất lượng “yêu” thật sự rất lớn. Lời khuyên của chuyên gia đó là không nên thủ dâm quá nhiều, hãy thực hiện một cách điều độ từ 2 – 3 lần/tháng. Đây là tần xuất hoạt động tối ưu cho các quý ông giúp chữa xuất tinh sớm không cần thuốc.
b.Không sử dụng các thực phẩm có chất cồn, chất kích thích, chất gây nghiện
Rượu, chè, cà phê, thuốc lá,…là những người anh em thân cận của nam giới. Các chất này khi đi vào trong cơ thể sẽ không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe chung mà còn đặc biệt ảnh hưởng đến sinh lý nam giới. Chất kích thích, chất gây nghiện hay nước uống có cồn làm người đàn ông không thể kiểm soát được thần kinh của mình. Do đó, họ khó lòng điều khiển được cuộc yêu, điều chỉnh xuất tinh.
c.Xây dựng lối sống vui, khỏe, lành mạnh
Bạn cần tự lên cho mình một thời gian biểu phù hợp với công việc cũng như cuộc sống của mình. Hãy dành tối thiểu 30 – 60 phút mỗi ngày để luyện tập thể dục hay chơi các môn thể thao như cầu lông, bóng chuyền, bơi lội, thậm chí là chạy bộ. Các môn thể thao này không chỉ tốt cho việc hình thành cơ bắp, tốt cho hệ tim mạch, vận động,…Mà còn góp phần tăng cường sinh lực nam giới, ngăn chặn các tình trạng rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm,…Thể dục thể thao cũng là lựa chọn tốt cho việc giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng sau mỗi ngày làm việc bận rộn.
3.Luyện tập một số bài tập chống xuất tinh sớm
Các bác sĩ chuyên khoa đã đưa ra các bài tập đa dạng để chữa xuất tinh sớm không cần thuốc. Các quý ông có thể lựa chọn cho mình bài tập kegel, bài tập cho vùng cơ đáy chậu, bài tập làm tăng khả năng điều khiển các cơ xung quanh cơ quan sinh dục,…Đặc biệt, có thể kể đến các bài tập tốt cho việc xuất tinh sớm của nam giới. Để có được hiệu quả tốt nhất, các quý ông nên tìm đến sự hỗ trợ của các chuyên gia thể thao, các giáo viên tại các phòng thể hình,…
Ngoài ra, để khắc phục xuất tinh sớm tận gốc rễ, bạn nên sử dụng bổ sung một số loại thực phẩm chức năng có tác dụng rất tốt trong phòng chống xuất tinh sớm, bệnh lý nam khoa như đông trùng hạ thảo, nấm linh chi, an cung,…
Phúc Nguyên Đường chuyên cung cấp:
– Đông trùng hạ thảo
– Nấm Linh Chi
– Sâm Hàm Quốc
– Tổ yến
– Hồng hoa Tây tạng
– An cung ngưu
– Vitamin Khoáng chất
– Quà biếu cao cấp
Địa chỉ: Số 6B Trần Quốc Toản – Q. Hoàn Kiếm – TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.6275.5355 – 0966.588.858
Website: https://tintucaz.com/
Bài viết đang theo dõi: Cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc
Xem các bài khác trong chuyên mục: Sức khỏe
