Là căn bệnh về đường tiêu hóa khá phổ biến, bệnh đau dạ dày có thể chữa trị dễ dàng, nhanh chóng nếu như được phát hiện kịp thời. Mặt khác, bệnh đau dạ dày có thể trở nên nghiêm trọng, thậm chí xuất hiện rất nhiều biến chứng nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh.
Do đó, khi bị bệnh đau dạ dày, bên cạnh việc tìm đến những phương pháp chữa trị phù hợp, người bệnh cũng cần xây dựng cho mình những thói quen sinh hoạt khoa học hơn. Dưới đây là những thói quen không tốt mà bạn nên tránh nếu như không muốn bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy tham khảo để khắc phục các bạn nhé!
-
Nội Dung
Không bỏ bữa khi bị bệnh đau dạ dày
Việc bỏ bữa, ăn uống thiếu điều độ đối với những người bình thường là điều không nên, đặc biệt đối với những bệnh nhân bị đau dạ dày lại càng phải tránh. Các bữa ăn trong ngày có vai trò cung cấp năng lượng cho những hoạt động sống, vì vậy nếu bỏ bữa thì không những cơ thể uể oải, mệt mỏi mà dạ dày cũng sẽ bị ảnh hưởng không ít. Khi bạn bỏ bữa hoặc ăn uống không đúng giờ giấc sẽ làm cho axit dạ dày tiết ra nhiều, từ đó có thể gây nên tình trạng viêm loét dạ dày.
Để hỗ trợ điều trị bệnh về dạ dày, đồng thời tăng cường sức khỏe cho bản thân, các bạn cần đảm bảo chế độ ăn uống 3 bữa mỗi ngày. Đồng thời cần ăn đúng giờ giấc để hoạt động tiêu hóa của dạ dày dược hiệu quả nhất.
-
Ăn chậm và nhai kĩ
Ăn chậm, nhai kĩ lại là những vấn đề thuộc về thói quen khi ăn. Có thể bạn đảm bảo chế độ ăn uống hợp lí, đảm bảo về giờ giấc nhưng nếu không tuân thủ nguyên tắc ăn chậm nhai kĩ thì tỉ lệ mắc bệnh về dạ dày của bạn cũng khá cao đấy. Do thời gian bận rộn, nhiều người thường tranh thủ ăn thật nhanh, tuy nhiên chính thói quen ăn nhanh, nhai không kĩ lại tạo áp lực lớn cho dạ dày.
Thức ăn khi chưa được nghiền nhuyễn đã đưa vào cơ thể có thể làm cho hoạt động tiêu hóa của dạ dày trở nên khó khăn hơn. Nếu bị bệnh dạ dày thì thói quen này có thể làm cho tình trạng của bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, để dạ dày hoạt động được hiệu quả nhất, các bạn hãy chú ý ăn chậm và nhai kĩ nhé.
-
Không sử dụng thiết bị di động khi ăn
Trong thời đại công nghệ, điện thoại di động đã trở thành vật bất li thân đối với rất nhiều người. Ngay cả khi ăn, người ta cũng có thể sử dụng điện thoại để giải trí. Tuy nhiên, trong thực tế thì thói quen này lại không tốt chút nào. Khi ăn mà sử dụng điện thoại sẽ làm cho máu không di chuyển đầy đủ về dạ dày, đồng thời làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn cũng sẽ lâu hơn rất nhiều. Do đó, khi ăn bạn hãy tập trung vào những món ăn và tránh xa những thiết bị điện tử có hại đi nhé.
Những thói quen sinh hoạt thiếu khoa học sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, trực tiếp nhất chính là đến hệ thống tiêu hóa của các bạn. Vì vậy, để phòng tránh, hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày, ngay từ bây giờ các bạn hãy xây dựng cho mình một nguyên tắc sinh hoạt khoa học, điều độ. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
CÔNG TY THẢO MỘC VÀNG
Trụ Sở: Số 7 Đỗ Quang, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
VPHCM: Số 64 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1, TPHCM
TEL: 02422682929 – 0936438198
Email:contact@thaomocvang.vn
Xem thêm tại mục Sức khỏe:
Chia sẻ cách nhận biết bệnh đau dạ dày với các bệnh khác
