Uống sữa đậu nành giúp chúng ta bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như protein, vitamin,… và estrogen. Tuy nhiên nếu bạn đang uống quá nhiều sữa trong một thời gian thì nên dừng lại ngay để tránh gặp phải các tác dụng phụ dưới đây nhé.
Mối liên quan mật thiết giữa hàm lượng cholesterol trong cơ thể chúng ta và các chất có trong đậu nành đã được các chuyên gia đầu ngành nghiên cứu và thử nghiệm. Trong có đã có kết luận về ảnh hưởng của việc uống quá nhiều sữa đậu nành đối với cơ thể mỗi người, đặc biệt là nam giới. Vậy những ảnh hưởng đó là gì?
Nội Dung
1. Tìm hiểu mối quan hệ giữa cholesterol trong cơ thể và sữa đậu nành
Có thể bạn thích uống sữa hoặc các sản phẩm từ đậu nành nhưng chưa chắc đã biết nhiều điều về nó, đặc biệt là tác hại khi uống quá nhiều. Trước tiên, sữa đậu là một loại sữa có nguồn gốc thực vật, bản chất là được làm từ hạt đậu nành trong tự nhiên. Loại sữa từ đậu nành này rất dễ uống nên có nhiều người yêu thích nó, phù hợp với tất cả mọi người.
Vì sữa này có nguồn gốc thực vật nên cả người ăn chay hay không ăn chay đều có thể uống được. Lợi ích của loại sữa này thì chúng tôi tin rằng đã có rất nhiều nguồn thông tin đề cập rồi.
Vấn đề được đặt ra ở đây là liệu có phải đậu nành sẽ làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể nếu chúng ta uống quá nhiều hay không? Và hàm lượng cholesterol bị loại bỏ đó là xấu hay tốt? Có hại như thế nào với sức khỏe của chúng ta?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì đậu nành sẽ giúp cơ thể giảm hàm lượng các cholesterol xấu. Đây hoàn toàn là sự thật nếu bạn uống sữa đậu nành hàng ngày, có thể giảm được lượng cholesterol nhiều hơn 5% so với việc bạn uống sữa bò hàng ngày.
Không chỉ giúp đào thải các cholesterol xấu ra khỏi cơ thể mà bổ sung sữa từ đậu nành còn giúp bạn tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể. Cholesterol tốt giúp tim mạch khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật.
2. Thực hư uống sữa từ đậu nành tác động đến ngực của phái nam
Việc tác động đến vòng 1 của nam giới có thể hiểu là chứng rối loạn sự phát triển tuyến vú ở phái nam hay còn gọi là gynecomastia, với phái nữ thì còn gọi là bệnh nữ hóa tuyến vú. Tức là chỉ sự tăng trưởng của các mô vùng ngực một cách bất thường trong cơ thể. Mà nguyên nhân chủ yếu là do tác động của nội tiết tố estrogen gây ra.
Mà trong sữa có nguồn gốc từ đậu nành lại có rất nhiều phytoestrogen – chất này vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành estrogen. Tuy nhiên cho đến nay thì vẫn chưa có nghiên cứu chính xác nào chứng minh được sự ảnh hưởng của việc uống sữa đậu nành lên vòng 1 của nam giới. Tuy nhiên chúng tôi khuyên các bạn nên uống sữa với tần suất đều đặn, khoa học chứ không uống quá nhiều nhé.
Một số lưu ý khi các bạn uống đậu nành cần lưu tâm như không nên uống sữa lúc đói, không uống sữa cùng trứng gà, không uống sữa sau khi pha từ 3-4 tiếng, không dùng sữa để uống thuốc,….
Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về tác động của việc uống sữa đậu nành quá nhiều đối với cơ thể. Hy vọng những thông tin này sẽ đem đến cho bạn những đánh giá chính xác nhất, có cách nhìn nhận đúng nhất về vấn đề này. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!
CÔNG TY THẢO MỘC VÀNG
Trụ Sở: Số 7 Đỗ Quang, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
VPHCM: Số 64 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1, TPHCM
TEL: 02422682929 – 0936438198
Email:contact@thaomocvang.vn
Xem thêm tại mục Sức khỏe:
Những tác dụng tuyệt vời của mầm đậu nành với sức khỏe
